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WebDec 1, 2024 · ブルブル振動マシンでも効果が違うバイブ式とシェイカー式. 従来のブルブル振動マシンはバイブ式でリラクゼーション効果は高いがトレーニング効果は低いとされ、細かい振動の刺激で緊張している筋肉をほぐすには最適だったようです。. それに対して ... WebDec 26, 2024 · 振動マシンの乗り方は、いろいろあるのですが、ここでは効果的な乗り方を5つご紹介します。. 1、直立. 基本的には、マシンの上に直立するだけで、ある程度全身に刺激を与えられるのですが、主にお腹の筋肉を刺激することができます。. 2、中腰. 直立の ... buy and build companies
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